jak nie

ja bym ci tego nie polecił bo siła i tak spadnie,a jak byź zrobił krótką przerwe to już wogule sam sie na tym przekonałem i moi znajomi. Jeden z moich kumpli zjadł to i potym wyciskał 90 kg jak przestał to brać to po paru tygoniach siła mu z 10 kg spadła było to już dosyć dawno temu do tej pory nie wyciska tych 90 kg jakieś pół roku temu to było, [...]

[...] emaili o prosbe bym napisal technike i prawidlowosc wykonywania cwiczen z planu ktury przedstawilem w temacie "jestem zupelnie zalamany" na 2 stronie.Okej postaram sie to jakos wyjasnic... WYCISKANIE W LEZENIU niby proste a tyle sie popelnia w tym cwiczeniu bledow ze az glowa boli! jest to chyba najpopularniejsze cwiczenie na klatke piersiowa. [...]

Sprawdz prosze najpierw kim jest "Decyzja" Dan nim zaczniesz opowiadac glopoty. I dlaczego nan mowia "Decyzja". Juz wieksze szanse mial Golota na wygrana z Lewisem. I wala mnie wasze kretynskie gadki. Jak cos sie nie podoba to wypad z baru. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]

Acha, jeszcze jedno - ten ból to na pewno nie są zakwasy, bo odczuwam go zaraz gdy odkładam sztangę... Przez to do następnych serii muszę się bardzo sprężać, ale jakoś idzie... Z tym, że to kręgosłup, sami wiecie. Nie można tego olać. "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

Who is the fuc**** way "Decyzja" "...I wala mnie wasze kretynskie gadki. Jak cos sie nie podoba to wypad z baru..." A co? Zamykasz? "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

"...Jak mi ktos da sznse, to chetnie mu klapaczke zamkne..." No chyba nie chcesz mnie bic za te pare postow... Niech mi ktos napisze o co chodzi z ta "decyzja"... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

ja zajdłem już dużo suplementów tak jak ty na początku tylko na siłe kupowałem suplementy, ale zrozumiałem że to nie ma sensu i zaczołem kupować tylko na mase bo masa teraz jest dla mnie najważ niejsza ! nara wszystkim ide spać !

hmmm, oglądam często k1 i takie tam walki i słyszę szęsto coś takiego - pss, psss itp. ;) pewnie kolesie wypuszczaja powietrze... w boksie i w kopaniu w jakich momentach uderzania wypuszczac powietrze, jak oddychac by najmniej sie zmeczyc i nie dostac zadyszki?; ~REPTILE~

Hehehe,sama trenowalam taekwondo i jak przyszlam na 1 trening i jak uslyszalam to smieszne "pss pss"tez sie smialam,ale pozniej tez sie nauczylam,dzwieki o ktorych piszesz to faktycznie krotkie wydechy ustami ,nie potrafie opisac tutaj dokladnej zasady dzialania bo w zasadzie kazdy ma wlasna metode..Dawno temu kiedy zaczynalam trenowac i [...]

[...] samo- w momencie "zetkniecia" sie Twojej stopy z jego np.brzuchem robisz wydech,wydechu nie musisz "stosowac" przy kazdym ciosie..a jesli chodzi o kontrolowanie oddechu to polecam wdech nosem ,jak bedziesz "sapal"szybko sie zmeczysz,pozatym na "wydech"nie potrzeba duzo powietrza gdyz sa to krotkie wydechy

[...] psa z rasy. ten mastino co u mnie byl wazyl ok 70 i podobno jeszcze nie zakonczyl fazy wzrostowej :-o widze sezon, ze ciebie kreca take jazdy z psami i jestes strasznie dumny z tego, ze twoj pies rozlozyl juz jakies, ze dominuje nad innymi i w ogole jest naj. tylko z czego wynika ta potrzeba posiadania jak najgrozniejszego psa??? pozdr, jakub

[...] dochodzi do 120F (pieklo) a Vegas otwarte jest 24h - rowniez kluby sportowe wiec zwykle chodze spac 8, 9 rano. Jutro wybieram sie polowac na grzechotniki (tzn dzisiaj w dzien) nie wiem jak wytrzymam taka temperature na pustyni ale umowilem sie z koleżka w same południe - powinno być jakieś foto story :)) Kiedys trzeba sie troche wyżyć....

[...] ci zebys sie zastanowil ale juz ci to wiele osob napisalo a ty tylko jedno na to wiec sam sobie napisze zebys nie musial sie fatygowac o odpisywania na ten post: "ch* ci w dupe ****u przyjade i ci wpie*le. jak sie nie znasz to nie pisz bo ja sie znam i pisze co chce " AndY >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

super chlopaki.... ciekawe tematy jak na SFD ...a pytanie o "Decyzje" pozostaje bez odpowiedzi...ja tez nie wiem o co chodzi ? moze jednak ktos cos powie na to zapytanie ....czy to nie na temat... ZgreD

[...] rzezbę i w miare możliwą symetrię. W miare, bo tak naprawde symetri osiągnąć niemożna!!! I nienależy pominąc jednego - był mistrzem pozowania. Potrafił to robić tak, jak nikt inny, obecnie nieznam kulturysty, który to robi tak jak on. Wielki szacunek ci oddaje!!! Prezentowałeś kulturystyke, która może już niepowrócić. Trenuj długo [...]

Takze ogladalem te walke i nie wygladalo na to by Henderson wygral ja nieziemskim fuksem, lecz raczej lepszym do niej przygotowaniem (rozrzucil Renzo jak gnoj po polu)a nastepnie zafundowal mu male KO 96-)

[...] na tzw "trzepaka". Gdy jestescie blisko siebie, on uderze a ty nie blokujac kontrujesz mu np lewy porstym na twarz. Jesli cos trenujsz to sprubuj ta metode ,poniewarz spora czesc "mafiozw" z ulicy porusza sie jak much w smole. A z konkretnych nlokow to preferuje szybkie zbicia. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] gnoju po polu..." jest przesadna. Sam nokaut tez jest dziwny. Faktem jest ze mial miejsce i Renzo nie przejawial ochoty do dalszej walki, ale ciezko mi stwierdzic jak do niego doszlo. Czy to byla kontra kolanjkiem na wejscie w nogi, czy cos w tym stylu... ale sam Renzo wygladal na zdziwionego, ze do niego doszlo (KO) Uwazam, ze Renzo [...]

[...] okrezny,polokrezne kopniecia na korpus. Ackzolwiek jest to ryzyko,ale mocny sotouke lub ageuke, na kopacza ze slabo umiesniona badz utwardzona noga,do tego moze jeszcze jak maniak kopie stopa - oznacza ze jest juz dla niego po zawodach - noga zlamana jak nic. Ale innego zastosowania dla tych blokow nie widze. Ps. Jak nie masz utwardzonych [...]

[...] sie do gardy" jest obecnie malo skuteczna. Nikt nie ma ochoty sie do niej klasc . Zreszta popatrz na walke Renzo z takim duzym japoncem (cholera zapomnialem jak sie zwal)... Renzo wygral przez decyzje sedziow, ale tez mimo wielkich checi nie udalo mu sie "polozyc przeciwnika do gardy"... "Grzeczni chlopcy ida do [...]